跑步時腿踢得很後、腳觸地時間較長，俗稱「拖腳」。拖腳不但浪費氣力，也會增加受傷風險。楊教練說：「一個有效率的跑姿，理應只有Pose、Fall、Pull，拖腳其實是Pull出了問題，腳貼地太久，令腳拉起...

今天要跟大家分享我的外出日常妝容~ 雖然影片中的步驟看起來很多 但其實畫起來不需要花太多時間喔!! 因為影片的部分滿長的 所以剪成了上、下二集 上集是妝容步驟的分享 下集則是會分享我影片中的髮型整理~...

棒式，不論是手伸直支撐，或是肘撐姿勢，是許多人普遍會練習的動作，它能從很簡單出發，也能變化出以基本姿勢外的很多變化。 在我們的教學經驗中，即使是靜態棒式，多數人都會出現錯誤的支撐動作，如果基本的支撐...

新朋友歡迎回顧之前的仿妝影片唷～ https://goo.gl/krv1ad 開學了！重返校園～必備的妝容、彩妝品有哪些呢？今天就由我的少女時代笑花零真心教妳變身可愛學生妹！學生萌萌妝：臥蠶眼、內眼...

女生好像都很愛面膜吼！哈哈。我也是面膜控。今天一次分享多款平價好用有趣的面膜，不管是定期保養、加強保養、妝前使用，都可以有適合的面膜。 ※記得幫我影片▼按讚＋訂閱頻道▼ 也歡迎分享，謝謝 點選直接訂...

酥胸RC唱歌的精華片段w 本來想剪更多精華出來 但良心說 實在每位幫眾都唱的太經典了ww(笑到翻) 建議大家直接鎖定開台紀錄 聽聽每位幫眾的天籟歌聲XDDb 最後我想說兩句話.... TO柳娘娘：賣...

談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦，造成氣化不利...

雙V瘦臉操瘦臉操示範 （一）由上往下，先幫肌膚做暖身！拇指跟食指擺出V字手勢，用指腹快速輕捏臉部，透過指腹溫度加速循環，進行來回兩次。 （二）解決魚尾紋、泡泡眼：大拇指貼於太陽穴，以食指內側固定在下眼...