斷食＝斷絕食物 除了水，消耗其他任何東西，多少都會影響斷食 巨量營養素包括： 碳水化合物、蛋白質和脂肪 其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖 對血糖及胰島素影響較少的是脂肪 斷食時您可以食用...

斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

推薦五大食品 1. 起司 2. 蘋果醋 3. 多利魚 4. 調味粉 5. 無糖醬油 6. 無糖豆漿、杏仁汁、椰汁 ================================= 快...

材料 熱開水300CC 帶皮杏仁粉1.5杯 無鋁泡打粉1小匙 海鹽1/4小匙 全蛋2顆 無糖蘋果醋2.5大匙(可換檸檬汁) 洋車前子粉5大匙 歡迎在底下留言喔！ 訂閱芭比的ＹＯＵＴＵＢＥ頻道 ht...

因為影片出了點問題所以重新上傳，不好意思 材料 新鮮洛神花1斤 羅漢果糖100公克 無糖蘋果醋2-3湯匙(或1顆檸檬的檸檬汁) 湖鹽1.5茶匙 熱飲用水 冰飲用水+冰塊 歡迎在底下留言喔！ 訂閱芭比...

本食譜取自 https://www.facebook.com/Ro.lowcarb/p... https://www.facebook.com/Ro.lowcarb/p... 一、材料(我做...

本食譜取自 https://www.facebook.com/groups/25006... 材料 杏仁粉75克 椰子細粉30克 亞麻仁籽粉38克 洋車前子粉20克 無鋁泡打粉1小匙 海鹽1/2小...

材料： 1.柴魚片１小包 2.魷魚１隻 3.沙茶醬３大匙 4.醬油２大匙 5.海鹽適量 6.無糖蘋果醋４湯匙 7.胡椒粉少許 8.伏特加酒數滴 9.筍絲、金針菇、胡蘿蔔絲少許 10.九層塔1碗...

超簡單自製天然無添加的番茄醬 材料 1.番茄5顆(看需求按比例調整) 2.洋蔥1/6顆 3.蒜瓣2瓣 4.海鹽半小匙 5.赤藻糖醇20克 6.無糖蘋果醋2匙(可用檸檬汁) (上述調味可按個人喜好調整到...

來吃一碗涼爽Q彈的冷麵吧！用低卡又有口感的蒟蒻絲當作麵條，就算吃下一大碗也不用擔心熱量超標～ 材料 蒟蒻絲………120g 泡菜絲………30g 蛋絲………1/2張 黃瓜絲………1/2支 紅蘿蔔絲………...