我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

#排骨#排骨飯#客家美食 今日小貼士： 排骨飯：大米300克，排骨400克，西蘭花適量， 豆豉30克，蒜3瓣，生抽20克，蠔油20克，白糖 5克，鹽2克，澱粉10克，食用油10克 豬肝枸杞葉湯：豬肝1...

特福×楊桃 共同開發料理行程 鮮呼吸智能萬用鍋→ https://lihi1.com/GjgcC 詳細食譜內容→ https://bit.ly/3bl627e 番茄炒蛋 材料： 雞蛋 6顆/eggs...

#胡蘿蔔#餡餅#麵食#小穎美食 今天給大家分享的是胡蘿蔔的新吃法，需要準備：胡蘿蔔、食鹽、粉絲、木耳、小蔥、雞蛋、食用油、麵粉、生抽、蠔油、芝麻香油、胡椒粉。這樣做出的胡蘿蔔餡餅，表皮酥脆，餡料營養鮮...

不愛吃豬肝是因為太柴? 不愛吃豬肝是因為太生? 不愛吃豬肝是因為太腥? 不用再怕豬肝了！ 跟著肥大叔加這一步驟 讓你重新愛上豬肝的美味！ 🥬材料（4人份） 🔸豬肝 1塊 🔸蔥 1根 🔸辣椒 1根 🔸...

本節目向來注重營養均衡，最近肉吃得太多 那該怎麼辦呢？幸好今天老干媽來了 我們就可以多吃點香菇迎賓 尤其是本集的特別來賓-陳彥婷 多吃點香菇更好，這樣才會長大 嗯？ 巨人你有來啊？ 沒事沒事 剛剛被盜...

經一事，長一智，煮食也一樣，做到老，學到老。這幾個月應酬多，常在外吃飯，故如不外出，在家會吃得很簡單，除了魚、菜和蛋，也常用豆腐做菜。各款豆腐中，最喜歡的是布包豆腐，喜歡其軟滑，煎好後用乾牛肝菌或瑤柱...

韓式輕量砂鍋 聚熱快省能又省時 燜煮燉煲樣樣行 馬上訂購→https://goo.gl/TDv7BN 1.三杯雞 料理祕訣： 1. 薄薑片炒至捲曲微焦，香氣更足 2. 麻油、米酒、醬油膏(或醬油) ...

記得訂閱我們的頻道給我們一點支持唷！ 地方媽媽最煩惱的過年要到了！想簡單又不想馬虎備年菜該怎麼辦？美味生活邀請烹調名師程安琪，首次公開直播烹飪教育家傅培梅的家傳年菜【臘味滑雞球】、【XO 醬炒牛肉】...

菠菜疏肝養血，春天特別適宜多吃，淋上瑤柱金菇芡汁，特別美味。 材料 菠菜 450克 金菇 100克 瑤柱 5粒 蒜頭 3瓣 生抽 1湯匙 蠔油 0.5湯匙 砂糖 1.25茶匙 生粉(溶於20毫升水)...