【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦｜閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...

GI值、低GI飲食是什麼？GI又叫做升糖指數，一般來說，當你吃完食物之後血糖會比較快速上升，就叫高GI的食物；如果吃下去之後血糖比較不容易上升，就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎？...

💢你一直瘦不下來？原來是因為這個！！！💢#低糖飲食#低碳#很難瘦#減肥＃不減肥自動瘦 已經很努力了還是沒有瘦？ 已經低碳飲食幾個月了沒有效果？ 感覺沒吃什麼也胖？ 不是你沒有執行力，或許只是忽略了代...

上次先推出了外食族的悶燒冠料理 這次來正式介紹FMD飲食法 ■ 參考書籍 1. 不用計算卡路里 越吃越瘦的新陳代謝飲食 2. 吃的科學 新陳代謝飲食法又叫作 FMD (Fast Metabolism...