#SBD怪獸講堂 #何立安 #分解型合成型訓練 #肌督教 #請分享 勞動者身體都很勇？分解型？合成型訓練？認識勞動/活動/運動/訓練‼️【怪獸講堂 S1:E14】 🔥『勞動潛在的損傷，不可小看』🔥...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享 你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】 🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱 低強度耐...

#孕力講堂 #烏烏醫師 #凱格爾運動 【SBD孕力講堂 ep.3】🔥骨盆底肌是什麼？產後漏尿問題可以用凱格爾運動來改善喔！ 來自【禾馨婦產科】的烏烏醫師，延續前兩集，第三集的重點是骨盆底肌肌群，女生...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #神經系統 #肌督教 #請分享 🔥發神經了嗎？！神經系統與力量的連接？該做靜態伸展 或 動態伸展？這集hen重要！ 【SBD怪獸講堂 S1:E12】 【你的訂閱與分享是...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #亞健康族群 #失能老人 #肌督教 #請分享 🔥只要還能走，都還有救！ 亞健族群與失能老人，應如何訓練？這集hen重要！ 【SBD怪獸講堂 S1: E11】 【你的訂...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBD台灣 #請分享 #骨質疏鬆 #肌督教 【SBD怪獸講堂 S1:E10】🔥骨質疏鬆能不能肌力訓練？本集你一定要聽！ 勘誤：4:41 握把式箱上蹲，不是向上蹲啦......

訂閱頻道，打開小鈴鐺🔔 https://goo.gl/PFKb3d Email ▸▸▸ [email protected] (For business inquiries) Fa...

#台灣之光 #SBD舉重講堂 #肌督教 SBD 2020的全新企劃：🏋️‍♀『SBD舉重講堂』💪 1.舉重和健力的差別有哪些？ 2.老師是在什麼契機下接觸到舉重甚至健力舉重雙棲？ 3.面對訓練帶來...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #肌督教 🔥課表怎麼呢？肌力及體能訓練如何規劃？專項訓練如何轉換？【SBD怪獸講堂 S1: E9 】 【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新...

🇹🇼謝宗庭 【前進Sheffield】🔥 台灣之光，世界紀錄保持人，IPF世界健力名人堂，SBD菁英運動員：謝宗庭(a.k.a小主哥)，即將在三月底前往英國，代表台灣參加第一屆 IPF-SBD Sh...