平常都是營養師告訴大家 早餐這樣吃 午餐這樣選 晚餐買這個 今天這支影片是前陣子在IG辦的一個互動投票 由大家來決定營養師Ricky的一天飲食！ 究竟大家會讓我安穩度過低卡的一天 還是其實大家就是喜...

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今天的影片跟大家分享我在減脂期怎麼吃來達到現在的體態。透過今天的影片，你們也可以更清楚了解一天2000卡是長怎麼樣的。 Oserio Scale: 影片中我所使用的MIT台灣磅秤 oserio歐瑟若...

有在飲食控制的你～我知道你很辛苦！🤫 我跟iFit聯名的微卡蒟蒻湯麵- 麻辣鴨血口味，正式上市啦！ 好吃低卡這裡買：https://bit.ly/3murwVA 我度過宵夜時段的方法之一：就是來一碗...

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit 影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的 一片約113大卡，6...

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本集主題：「高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密」介紹 　　　　　　　 訪問作者：謝長勝（馬可） 　　　　 內容簡介： ★連續三年榮獲「全球...

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