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初めてのメイクオーバー企画！ 甘いものが大好きなEmilyは、プログラム開始後早速グアムに行かなキャ行けなくなっちゃって誘惑に負けそうに何度もなったけど、食生活をしっかり管理して運動して汗かいて、少し...

食後は２時間以上あけてから運動しましょうね！ 短いですがテンポの良い動きで汗が噴き出してきます！ 自宅で楽しくできる筋トレダンスの再生リストはこちら！ https://www.youtube.com/...

英語字幕をつけて再アップしました。ウエストが細くなった方のトレーニングルーティンの一部を動画にまとめています。スクワット版・足パカ版ルーティンも先日公開しました！また細い体を作るために多くの方が取り入...

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こんばんわ。 今回の動画はお散歩動画です。 ただ僕が歩いて喋ってるだけの動画ですが 僕はこの企画が大好きです。 歩くことによって自分の街の良さを再確認できたり 新たな発見が出来るし 健康にもダイエ...

こんばんは。 今回ボルダリングに挑戦してきました。 ずっとしたいと思っていたので 挑戦できてよかったです。 する前は、絶対簡単と思ってましたが かなり難しかったです。 でもハマりましたｗ またや...

新潟の潟の書き方間違っています・・・汗　もう～本当にゴメンナサイ。。。 前回　【http://goo.gl/DKU9wM】　 次回　【http://goo.gl/8DurGC】 サブチャンネル　【とあ...