今天是運動傷害篇的第三集，就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷？要敷多久？又該注意什麼？其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片，了解扭傷的 #最新處理方式！ *參考資料: 1...

相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的！如果不想依賴藥物，這些「睡眠衛生」務必做好做滿。 補充兩點： 1. 不宜喝酒助眠。因為酒精會擾亂睡眠周期...

今天是運動傷害篇的第二集：膝關節運動傷害。 膝關節是人體承重最大的關節。電視上常常看到運動員前十字韌帶受傷/髕骨韌帶受傷/半月軟骨受傷/大腿肌肉拉傷等等的新聞，是否總是不知道新聞在公蝦ㄒ…密呢? 這集...

常見的肩關節傷害有哪些?「肩關節夾擠症候群」又是什麼呢? 今天是運動傷害特輯之「肩關節」特別篇! 很感謝國家網路醫藥以及台灣運彩的提議，讓我踏入了運動傷害方面的專題。在這集三分鐘聊醫學中，要帶大家了解...

你不知道你身體的十件事2,免疫系統。HenHenTV奇異世界#20 更多相關影片： 你不知道你身體的十件事：https://www.youtube.com/watch?v=F6HmRyDClQo ...

「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。許多人面對抽筋，腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片，卻發現...

BB出生，經過痛苦的生產過程，然後投入媽媽懷中，這個畫面是否很溫馨？但殘酷的現實是，媽媽只抱了一會，就被姑娘帶去「拮屁股」，打防疫針，爸爸媽媽看著也心痛。有人說打了針才可幫孩子抵抗病源，但亦有人指疫苗...

#新竹平價泰式小吃 #貪吃影片 #科學園區附近 有人和Amy一樣 #愛吃泰式小吃 嗎？ 自從有了小朋友之後吃的機會就比較少了， 難得老公帶Amy去吃他覺得不錯的泰式小吃， 就在 #新科國中對面， 店...

平板支撐（plank），記者自己都有做，鍛煉核心肌肉背肌等，的確頗有功效。不過當人人都說平板支撐，真的需要做到平板一樣，180度先正確，屁股提高幾度降低幾度都是錯，香港浸會大學體育系副教授雷雄德博士告...

【科健籽：趣味科普】 阿媽教落，人搖福薄，但周身唔郁原來好危險。之前站立工作間大熱，指站着工作比坐着理想。但英國Exeter University運動與健康科學系學者Melvyn Hillsdon根據...