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各位叔叔阿姨大家好! 又到了拳擊有氧運動的時間啦!!!這部影片是我們設計適合樂齡族群的拳擊有氧運動! 在這防疫期間更需要靠運動增強免疫力!! 已經有研究顯示，做40分鐘的中等強度的有氧運動可以有效增強...

週六晚上要幹嘛？ 來ㄧ波例行公事💪自主訓練ㄧ下啊⋯⋯ 先放棒式500➕棒式上上下下🤣 其他菜單晚一點補上兒 #志在運動 #棒式 #gym #流汗 #舒壓 #運動增強免疫力 #維持身型 #贖罪 #spo...

呦呼！👀 大家有沒有乖乖戴口罩 雖然戴到快窒息 還是要忍著喔 居家檢疫默默過了一週 沒想到我還蠻適應宅家的生活 (宅女體質😂) 在家最痛苦的就是不能摸莉莉 她那麼萌 簡直引人犯罪 (不行！我要忍住)...

2020魔進戰隊輝煌者 防疫期間記得多洗手保持雙手清潔。多運動增強免疫力。 大家一起跳起來~ - 高畫質 : https://youtu.be/Avhzc0NwZg4 - ✅訂閱京少頻道 https:...

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