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人生第一次的Cosplay就是春麗了，小美Cos春麗應該沒什麼違和感吧？ 不過是纖細版本的就是了~畢竟小美沒有那麼精美的肌肉XD 昨天急性腸胃炎，吃什麼吐什麼，連喝運動飲料、吃藥也是= = 直到今天...

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只靠運動卻吃錯東西絕對是不行的 請試著放下靠運動燃燒脂肪消耗卡路里的舊想法 循序漸進地 漸增運動強度 + 匹配的營養設計 + 良好睡眠 能讓你同時多方面進步！（體態、體力、情緒、凍齡） 最後該關...

訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================== 去超商拿1萬3千元的貴重蝦皮包裹, 順便買了兩瓶運動飲料. 別忘...

基隆嶼登島每年只有夏天到秋天（7-10月)左右才可以登島，前往基隆嶼必須要事先上網預訂以及跟團才可以前往，探索神秘的基隆嶼，有兩條步道可以選擇，分別是前往山頂的燈塔路線以及沿海的濱海步道。假如要兩個都...

#很多人擔心說運動中喝運動飲料不會變胖嗎？ 我簡單回答：「親愛的，會不會胖，是看您非運動的時候怎麼吃，才是你該關注的重點喔～」(啾咪) 註： 1. 先確認自己的運動強度再選擇對應適合的飲品，才能同時...

夏日爆汗電解質流失 ！心律不整、四肢發麻風險增！ 熱到爆！補水還不夠、重點是 #補充電解質 ！ 人體重要電解質鉀與鈉！『鈉』過與不及對健康的影響？ 如何保持身體中的 #鈉平衡 ？避開高鈉地雷食物很重要...

別再讓小孩大喝果汁拉！！金價麥鬧 蘋果牛奶？運動飲料？蜂蜜水？到底推不推？ 夏天就是要到超商吹冷氣！ 愛撥x敏敏 營養師精選超商飲料點點名🍹 ☞手搖飲料深藏大陷阱? 該怎麼喝！敏敏x愛撥營養師告訴...