傳統的盆菜是農曆新年不可或缺的菜式之一，寓意豐衣足食，當中不少食材都有吉祥的意思。不過其實傳統盆菜的食材，無論熱量、脂肪和鈉質含量都比較高。新年要吃得健康，不如自組抗疫盆菜，加入有助抗疫強肺的維他命D...

這次開箱的是遲到很久拌麵！ 選擇了9款明星拌麵 都是辣味的 看看哪一款式拌麵三高之首（熱量高、鈉含量高、脂肪高） 竟然有一款鈉含量真的是讓我瞪大雙眼！ 影片中我也有幫大家做總整理 把9款拌麵的詳細資...

營養雖然很重要 不過食物好不好吃也是一個重點啦 畢竟不好吃也沒人要吃 今天實際吃給你看看 來自未來科技的味道 動物性的肉都會有偏高的飽和脂肪酸 植物性的肉沒有膽固醇 可以比較不用擔心飽和脂肪酸的問題...

大家好這裡是Peeta葛格，夏天到了除了要多喝水之外，一定要去的就是海邊。 我自己去海邊前一定會小灌水加充碳，有點類似備賽的方式讓自己看起來身材更好。 今天這支影片要來教大家喝水的重要性，以及如何在三...

上次用豬五花炒糯米椒，被魚粉私訊說太邪惡了啦😂壞壞 好喔~那今天就換個更健康的食譜吧 肉片換成里肌肉，然後還用了秘密武器 #鹽麴 是的，就是日本傳統天然調味品-鹽麴 鹽麴的鈉含量比食鹽少，對身體負擔...

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天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...