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・我怎麼堅持飲食 ・最近健身前吃什麼營養品 ・胸肩手臂訓練 ・陶講解胸推 ・先做有氧還先做重訓(無氧運動) ・怎麼喜歡討厭的有氧 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 重訓菜...

患有退化性關節炎的病人時常被醫生建議，平時要多做運動，但是膝關節都已經退化了，還要我做什麼運動？ 復健科醫師陳相宏指出，其實少動、多休息對於退化性關節炎的患者來說，這個觀念是錯誤的，因為強化大腿肌力，...

寶寶學站學走，最難的是什麼？就是從坐姿，利用雙腿和臀部力量，讓身體直立起來（且不會立刻又跌坐回去）點此看更多→ https://goo.gl/E8sBD6 Tot2walk學步彎彎棒 大人小孩都輕鬆...

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#恰恰引退 #罪魁禍首🔥🔥#足底筋膜炎😱恰恰彭政閔宣布退休了，恰恰說：「因為有足底筋膜炎與髖關節退化，每天下床都會很痛苦！」很多朋友都有足底腳跟疼痛！其實除了吃藥，還有好方法可以緩痛消腫， 我在影片把...

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本集完整版內容請看：https://youtu.be/dnuQA9hOqmI 天氣變冷之後，很多路跑活動，但是罹患跑者膝的人也愈來愈多… 到底什麼原因是讓膝蓋疼痛的元凶？想要膝蓋好又不老，保健四招教給...

一般在早晨起床時會覺得關節僵硬，活動一段時間後才會漸漸舒緩，而且通常是對稱性的關節出現症狀，如手腕、手肘、肩膀、膝、腳踝等的關節常有僵緊的感覺，併發關節痛的症狀時，就要留意是否為類風濕性關節炎，。到底...

類風濕性關節炎 專題 － 余嘉龍風濕病科專科醫生@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：Sam今年25歲，經常感覺兩隻手關節僵硬脹痛，活動後有所改善...