椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

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這隻影片獻給跟我一樣懶懶的媽媽們🤣 我在上網查資料的時候待產包真的每個媽媽都整理不一樣！ 但我又懶得細項看，就一直在想沒有超簡約懶人待產包嗎！？於是求救禾馨希望能讓我把待產包帶回家開箱給大家看，禾馨準...

今天一起開箱 #韓國彩妝 JUNGSAEMMOOL，除了韓國官網之外，台灣 #蝦皮購物 也能購買唷😊 由曾經擔任裴勇俊、寶兒、全智賢、金泰熙...多位知名藝人的指定御用彩妝師鄭瑄茉研發專業彩妝品牌，讓...

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