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ランナーの為の栄養学ということで、ランニングパフォーマンスを上げるための食事のとり方について、公認スポーツ栄養士の小嶋先生にお話しを伺いました！ ランニングパフォーマンスにつながるカラダづくりのために...

3月8日から減量を開始して6ヶ月が経ち、9月11日のボディビル大会まで残り4日となったタイミングでの経過報告です。 大会当日までの最終調整や半年間の減量の変化、そして今シーズンの減量で感じた反省点や収...

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【あーちゃん日記】 今日はUNIQLO秋の新作が可愛かったから買ってきた！の回でした〜🎉🎉 相変わらずのファッションセンスで申し訳ない(成長見えず) 気に入ってはいるんだけど自信がなくてついふざけて...

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