早餐一般都有澱粉質食物，讓我們有飽足感之餘，亦為身體提供所需能量，班戟是其中一款熱門選擇，自己做的話也不困難，享用時配搭水果、乳酪、蜜糖等等就更美味了。 食譜材料： 粟米粉 150克 高筋粉 70克...

覺得吃茶碗蒸很快就餓了？ 沒關係，只要搭配著泡麵一起吃，既有飽足感又超好吃der~ 更多做吧！噪咖系列►► https://goo.gl/VHAAWh 生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當...

【享瘦輕鬆料理】龜甲萬料亭和露運用極廣，除了可以醃肉也能製作高湯，讓這道炊飯在口味上更加有層次，非常適合大朋友小朋友一起享用喔! 日本技術，台灣製造的龜甲萬醍醐味，更多食譜請上官網... https...

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完整文章請見：http://www.thenewslens.com/post/201291/ 相信大家對於「可樂對身體有害」這個說法不陌生，它容易酸蝕牙齒，也可能成為骨質疏鬆的兇手。但你知道喝下一罐...

肚子有點餓但又不太餓時，該吃甚麼又不會吃太多呢?? 小編覺得飯糰是個不錯的選擇，香Q的白飯配上喜愛的配料或醬料，一大口吃下，好滿足呀~~~~ 【特活綠】http://www.pcstore.com....

芹菜竟然是負熱量食品！ 一般來說所有的食物都含有熱量，一根芹菜梗，大約含有5卡的熱量，但是消化 芹菜卻需要消耗約7卡熱量。這樣算下來，吃進去的竟然比消耗掉的還少，雖然 芹菜能夠增加飽足感，富含纖維質也...

馬鈴薯烘蛋，一道簡單又有飽足感的料理!! 不需要烤箱，瓦斯爐就可以完成喔~~ **好書推薦** 【料理不設限！世界美味在我家】 餐桌上的私餚趣事 老外好友與我的無國界料理課 http://www.b...

詞曲：宮能安 演唱：宮能安 和聲：宮能安 張文忠 （感謝好友文忠給予的和聲建議） 簡單愛 簡單愛，好自在，有你在，什麼都簡單， 笑綻開來，跟太陽來比賽，蜜蜂飛來，不睬花反倒採愛。 這是個什麼年代...

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