▼文字食譜在下方喔▼ 電鍋雞湯是我在家常做的菜，零難度又方便，食材放進電鍋裡就好。夏天燥熱，但白天午餐來碗雞湯麵線，燙點青菜就是滿足的一餐。 第二炮則是把剩餘的雞湯，加入蕃茄罐頭燉成焗蛋，如果要當配白...

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吃肉已經吃膩的你快來試試這道料理滿滿的蔬菜營養集中在一起💯去除多餘油脂及熱量的豆皮保留住豆香口感柔軟又多汁✨✨吸飽了濃濃又帶點甜味的醬汁精華淡淡的照燒醬燒味道和豆皮的醇香融合，入口滑潤鹹香🤤#煮呷就看...

百吃不膩的酸甜幸福感「番茄蛋炒飯」！口感濃郁讓人愛不釋手 配料簡單卻百吃不膩👍 番茄味道濃厚、蛋的香氣又十足 蛋將番茄酸香風味完全包覆🍅🍅 蕃茄的湯汁又讓蛋保持鬆軟，兩者合作無間💯 待白飯均勻上色✨...

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#高雄鹹酥雞嘉年華 你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類 生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物 時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量...

鐵板燒的經典熱門菜，在家也可以自己做！❤️❤️ 有洋蔥🧅的鮮甜清香，搭配軟嫩的豬柳 經過勾芡後滑嫩彈牙的口感🤤 濃郁的胡椒香開胃又下飯 鹹香的滋味是配飯殺手級料理，欲罷不能！😍 你還希望大叔做什麼料理...

前陣子有提到現在主要都是練習「直覺性飲食」(Intuitive Eating)，這次就來分享過去這一週的午餐我吃了什麼，包含新嚐試的一些食譜，像是花生醬炒豆腐（這真的好吃）、燉煮，還有常吃的炒韓式冬粉...