2kg啞鈴訓練 在 Home Workout //快速翹臀蜜桃臀訓練！Lower abs workout //居家健身//居家運動//爆汗提臀訓練//保證有完美歐美臀效果！ 的影片資訊
居家運動 建議購買商品：彈力帶（健身彈力帶） 啞鈴（初學者可以買2kg～5kg左右） 運動之前一定要記得做好熱身運動 比如：跳繩3分鐘以上/慢...
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