「今日の体重」 77.10kg プロテイン朝と夜 筋肉飯朝と昼 肩トレ３セット お通じ普通 脚筋肉痛 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋...

「今日の体重と生活」 75.80kg 筋肉飯2食(ご飯140g) プロテイン1杯 アイスコーヒー・水 お通じ良し ストレッチやった ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-1...

1週間断食後の様子はこちらから！ https://www.youtube.com/watch?v=P1q3hfYY_5g 今回は1週間断食プログラムに挑戦しました！ 果たして何キロ痩せることができる...

人生初のファスティングをしてみました😌 昨日の続きの動画です！回復食として何を食べたのか動画にしました。 #ファスティング #ダイエット #復食 #diet #Fasting #人生初チャレンジ ...

血液型ダイエットって知ってます？ A型にはA型、O型にはO型、B型にはB型、AB型にはAB型にあう食べ物があるらしい…科学的な論文を元にほんとに痩せるのか検証します。 #血液型ダイエット #ダイエ...

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こんにちは！こんばんは！ぼなーる ちゃんねるです！ ▼腹筋1週間企画 https://youtu.be/Jo5pdW8zL1M 今回は初の1ヶ月企画！ 自宅での自粛期間でなかなか練習ができない人が...

あれ？最近太った？みんなで楽しくダイエットをしたいという思いから今回はこの企画を！是非みんなも家でやってみてね！ ▼楽曲ご本家様 Billie Eilish - bad guy https://ww...

クリスピークリームドーナツ何個食べられる？！1週間糖質制限後の爆食！プチ大食い&限界食い企画です！ 1週間本気でダイエットしたら何キロ痩せる？低糖質ダイエット×1日1000kcal以下！ケトジェニック...

糖分大好き炭水化物大好き甘いもの大好き甘党女が本気でダイエット！低糖質・糖質制限ダイエット×1日1000kcal以下で1週間過ごしてみたら何キロ痩せる？ケトジェニックダイエットにも挑戦！ 今飲んでい...