addelm 在 ユキトレ〜Xmas Version🎅🎄〜 的影片資訊
先日のインスタLIVEにて行ったユキトレ〜Xmas version🎅🎄〜のおさらいと、まだやってない方は、皆さんが知ってる曲でノリノリでユキトレやってみて下さい🙏 今回は、今の時期冷える身体を温め...
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先日のインスタLIVEにて行ったユキトレ〜Xmas version🎅🎄〜のおさらいと、まだやってない方は、皆さんが知ってる曲でノリノリでユキトレやってみて下さい🙏 今回は、今の時期冷える身体を温め...
今回は、1曲分(約3分間)をインターバル込みで、ゆっくりプランクしてる様子をアップします👍✨ 他におすすめの方法は、テレビ観てる時などのCM中にユキトレやってみて下さい🏋️♀️🔥 運動して、...
ストレッチと音楽に合わせて、寝ながらトレーニングで美脚&浮腫知らず🤫🔥 たった数分を毎日コツコツが成果に繋がります💪 私と一緒にユキトレ頑張りましょう😘🥰😍❤️ WEAR AddEl...
本日は、お家で揃えやすい500mlのペットボトルを使ってのダンスエクササイズをお届けします💃💋 音楽に合わせて、全身運動をしながら、しっかり効かせたい所へアプローチできるエクササイズです💪 ポイントを...
プランク×ブレーキングダンス 〜チャンレジダイエット編🏋️♀️🔥〜 日頃から、お家トレーニングをやってる際に、ダンスっぽい振りやフォームが似てたりするのを発見できたので、今回は、プランクとブレイキ...
ノリノリな曲に合わせて、楽しくボクシング エクササイズ&トレーニング🥊🔥 全身運動なので脂肪燃焼から、簡単で効果的面なスクワットも取り入れているので、是非チャレンジして、ストレスも発散😂💪 WE...
今回は、お尻と太腿の引き締めエクササイズ&トレーニングをお届けします🙌 曲に合わせて、スクワットとバレエダンスの要素を踏まえたメニューになってます🏋️♀️🔥 ポイントを意識して、楽しく続けて頂け...
先日の生配信でも紹介した前回のHonesty(お腹を意識した有酸素エクササイズ)からの続編となります🙌 今回は、よりお腹だけにフォーカスした腹筋トレーニングのメニューを紹介します👩🏫💋 腰が痛い...
好きな曲に合わせてトレーニング🏋️♀️🔥 今回は、 ♪ I don’t care Ed Sheeran & Justin Bieber お尻を意識して、ゆっくり丁寧に行ってみて下さい😘💋 ...
お腹痩せ&全身ダイエット🔥 3回連続続けて、音楽に合わせて楽しくトレーニングしていきましょう💪 お腹だけじゃなく全身くまなく燃焼していきましょう❤️🧡💛💚💙💜 WEAR AddElm ht...