bent row 在 30 Phút Tập Tại Nhà Với Tạ Đơn 的影片資訊
Chỉ cần 2 tạ đơn, bạn có thể tập cho cơ thể giảm mỡ, săn chắc, tăng sức mạnh tại nhà vô cùng dễ dàng...
Search
Chỉ cần 2 tạ đơn, bạn có thể tập cho cơ thể giảm mỡ, săn chắc, tăng sức mạnh tại nhà vô cùng dễ dàng...
【省時爆練上半身!一枝棍、兩張凳、三分鐘地獄! Pull-Push SuperSet Drop Set 拉背-推胸 超級組遞減訓練 註: 影片攝於 2020年 5月 因應武漢肺炎第四波疫情,很多人...
屈體划船算是一個蠻進階的動作 上肢與下肢的穩定性不夠很難把動作做的好看又有效率 今天就來探討這個動作吧! #屈體划船 #BentRow - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0...
Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...
【Gym Workout】 上半身雕塑訓練👉🏻 上半身是一個不可或缺的訓練 一方面可以增加身體的穩定性以及平衡 也可以改善駝背 及身體力量不平均的問題 所以一定要把上半身排入訓練計畫中! 1.划...
INSTAGRAM ♡ Hot_cookie_hot ------------------------------------------------------------------------...
Nghĩ ra cách để tập lưng trong nhà mà lại không có xà có tạ thì có vẻ khó đấy nhỉ? Cái này thì mình ...
INSTAGRAM ♡ Hot_cookie_hot ------------------------------------------------------------------------...
INSTAGRAM ♡ Hot_cookie_hot ------------------------------------------------------------------------...
INSTAGRAM ♡ Hot_cookie_hot ------------------------------------------------------------------------...