Maximizing the Upper Chest with Incline Bench exercises. ▷Connect with Me Instagram: https://www.in...

Vlog 03 - Trả lời 5 câu hỏi: 1. Tập bài ngực Chest Cable Fly sẽ bị đau tim 2. Cách làm cổ tay to ra ...

2015年6月22日 Training Vlog Workout Routine: (3-5sets per exercise, 8-12rep) 1. Bench press 2. Inclin...

第四集內容: 23 Sep 2009 4A: 運動後肌肉酸痛，(更正:乳酸 Lactic acid)，舒緩，張繼聰 Training，健身重質不重量 4B: 健美比賽，大隻唔一定大力，肚腩問題，帶...

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