妳正在為了「體重計上的數字」而感到焦慮嗎？其實數字無法體現出你的外表和體態，今天的來賓Coco曾經用了一整年的時間讓自己從體脂肪30%降到20%，體重從65公斤降到52公斤，後來因為覺得瘦下來的自己沒...

梅竹賽真的這麼重要嗎？ 所以這條小徑到底叫什麼名字辣ＸＤ ❤️❤️❤️追蹤茜珊不欠刪 追蹤茜珊FB粉絲團 ➡️：https://tinyurl.com/y6a7c7jo 點讚茜珊IG專頁 ➡️：ht...

非常有幸請到國際認證知名的的增肌與減脂研究者 Eric Helms 博士，來回答我的追蹤粉絲和訂閱者透過Instagram向我發送的疑問。這個訪問是幾週前，我去參與的一個讓我增廣健身知識的新加坡研討會...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享我平常在比賽前都怎麼熱身的 通常暖身的方法有分靜態暖身與動態暖身 那打球前暖身有這麼重要嗎？ 暖身可以提升運動表現 讓身體升溫、肌肉保持彈性而不易受傷 這樣夠不夠重要呢...

那些在IG上的問題~我都好好地回答了!! 很奇怪其他人的問題往往都能在三句話內結束，但我得到的問題都沒辦法簡單快速解決呢... 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方...

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＃皮帶魚板 #滑板獨輪安全 00:41 ｜全家到齊吃早餐Aunt Stella's 05:56 ｜臨時狀況魚板代步 08:22 ｜莫比划船第三天進化中 10:42 ｜早安午安還是晚安重要嗎 12:41...

🎉搶先收看，訂閱我的頻道: https://reurl.cc/VE8QA 當你忘了女友心中的重要日子時，她可能只是笑笑的跟你說沒關係。 但是這支影片，很有可能是女友心中正在上演的內心小劇場啊。 ...

很多人都非常在意自己的外表，外表真的那麼重要嗎？可能因為臉上長滿青春痘或是痘疤，在成長中沒有及早做青春痘治療跟痘疤治療，所以在臉上留下難以抹滅的痕跡。 今天要給大家看莊醫師青春期的照片，那時候我也是...