禦寒浸薑 https://youtu.be/wmp9hI7YWj0 薑汁撞奶的秘密https://youtu.be/oR6ThO0SE9g 寵物(系列) https://www.youtube....

小浚老師｜Old School Hip Hop & 歷史分享｜Black Eyed Peas - Joints and Jam 📢 持續關注我們，訊息不漏接 ✔️ FaceBook：https://...

加入木工線上課程等候名單：https://woodenren.com/b2f7 HI，同學們好，大家可能會有疑惑，網路上的木工視頻這麼多，為什麼還需要花錢購買線上木工課程呢? 第一點 木工是很專業的一...

In this video, I've visited my partnership clinic to have one of our signature facial treatment call...

【材料】 ・オリーブオイル　大さじ1 ・にんにく　1かけ ・ワタリガニ　1杯 ・クズ野菜　あれば ・水　1リットル ・オリーブオイル　大さじ1 ・スルメイカ　1杯 ・マッシュルーム　5～6個 ・生米...

a. 促進髖關節及臀部肌群的使用 b. 增加髖關節活動度 c. 獨立髖關節的使用、避免其他部位代償 d. 重訓或技術訓練前的熱身 ***利用彈力帶，可以有特定方向 (後下方) 的阻力，更容易誘發臀部...

a. 促進單側髖關節及臀部肌群的使用 b. 增加髖關節活動度 c. 獨立單側髖關節的使用、避免其他部位代償 d. 重訓或技術訓練前的熱身 ***相較於分腿髖關節鉸鏈，難度更高，需要更多單腳穩定性來維...

a. 促進單側髖關節及臀部肌群的使用 b. 增加髖關節活動度 c. 獨立單側髖關節的使用、避免其他部位代償 d. 重訓或技術訓練前的熱身 ***相較於髖關節鉸鏈，分腿站與日常動作 (走、跑步等) 更...

a. 促進髖關節及臀部肌群的使用 b. 增加髖關節活動度 c. 獨立髖關節的使用、避免其他部位代償 d. 重訓或技術訓練前的熱身 ***綁彈力帶在膝上可以誘發更多臀部肌群，增強下肢近端的穩定性***...

This is my quick yoga warm up routine. Standing deep breathing to warm up lungs so they can be prime...