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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

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いつもご視聴ありがとうございます！ 独身中年男のブログ動画です。 婚活では絶対に変えられないアノ話し。 男女共に関係なく大事なところ･･･ ここだけは注意しよう！ #婚活パーティー#婚活#独身 ...