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Sit with the legs slightly apart,back straight,and the abdominal muscle contracted. With arms exten...

Stand with the legs slightly apart and back straight.Grasp the darbell with an overhand grip slightl...

猟師さんが昨日送ってくれたお肉を、 今日来てくれた、お客さん順番に振る舞い、 先生、やっひー、ひらめっち、おかだくん、のりくん、まゆみさん、KLE君、 そして、遅れて登場の、 くーみんとり...

猟師さんが昨日送ってくれたお肉を、 今日来てくれた、お客さん順番に振る舞い、 先生、やっひー、ひらめっち、おかだくん、のりくん、まゆみさん、KLE君、 そして、遅れて登場の、 くーみんとり...