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脚を細くする方法！をすっごく聞かれていたのだけど、細くするというよりもトレーニングをすることで引き締めることで、スラッとしほどよく筋肉のついた綺麗な脚になります。 このトレーニングはおうちでもどこで...

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「良いダイエット法を教えて下さい」とか、「腕を細くする方法、脚を細くする方法を教えて下さい」などのメッセージがインスタやyoutubeでずっと来ていたけど、私はダイエットよりも筋トレをライフスタイルの...

just a vlog from my winter family home in Arizona. what did you do or where did you guys go for the ...

自然の中でやっていますが、こんな風にどこでもできるお尻／脚トレーニングです！このセットを2-3回やってね！ #morningroutine #healthylife #arizonalife y...

make sure to keep your core tight and focus on your abs while you’re on these steps. let me know how...

#reikomcnishsato #クラブ #モデル you can also be on my journey by following ; http://instagram.com/reikoo...

try this at home and let me know how it was! also, comment what kind of workout videos you guys want...

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