Trong video lần này, mình sẽ khởi động 1 cái playlist mới về UPPER - LOWER BODY workout, một cách ch...

Tuần này mình sẽ chỉ cho các bạn cách để tập lưng cực rất hiệu quả chỉ với tạ đơn. Nếu biết cách sử ...

Lần này mình muốn chia sẻ với mọi người routine tập lưng/tay trước hiện tại của mình mà mình đang rấ...

如想知道更多有關正確健身的資訊請訂閱The Active Factory的頻道 Instagram: www.instagram.com/theactivefactoryhk Facebook: ww...

Đã 5 ngày kể từ ngày mình bị chấn thương, không biết buổi #PULL ngày hôm nay sẽ như thế nào? Mình s...

Sự khác nhau giữa HIIT và LISS. Bạn chọn cái nào??? ✅VỀ PHẦN LUYỆN TẬP: Các bài tập và số reps thì ...

介紹一個專注在力量上的訓練動作！ （槓鈴划船變化型：Pendlay row） 希望能幫助到你！ ＊分享出去＊ ---------------------------------------------...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...