⭐️ ❗️今次係Workout Together Video❗️ ❗️大家可以開住一齊做❗️ ❗️(我配埋音教學tim/單聲道/廣東話)❗️ 好多人都同我講 無時間每個部位分開做 其實我都知道大部分...

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ 【BROOKLYN SUNSET WORKOUT】 みなさん、こんにちは✨ パーソナルトレーナーのM...

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ 【Short Body Weight WORKOUT 30min】 Hey guys! I'd li...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版II) 這集多了一位身材體能超棒的女嘉賓參與? 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！ 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout (...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！ (‪#‎適合有一定基礎初學者或女生的版本‬) 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabata Workout Special for Beginner & Lad...

媽咪也可以和寶寶一起開心做運動！一起來做強化核心肌群的棒式吧！ 什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！ 間歇運動就是最好的方式之一 ！ 利用肌力訓練方式組成的間歇運動，可提升女性...

什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！ 間歇運動就是最好的方式之一 ！ 利用肌力訓練方式組成的間歇運動，可提升女性的肌肉量，卻不會造成誇張的肌肥大！ 肌肉量提升了，基礎代謝率也...