歡迎來到May Fit VLOG 第二集： 日子開始回歸正軌 三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤 以下為影片中的資訊，此影片無商業合作 (商業合作以*標註)...

Ai đã đam mê vào tập luyện, đam mê cái mùi tạ ấy, đam mê những cơn đói đến mê mệt trong những ngày t...

安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！ 建議初學者的菜單 一週2or3練，以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...

健身房有效練背6個動作 ｜ 初學女孩運動教學 ｜如何一步步做到引體向上？ 1輔助式引體向上 assistance pull ups 抬頭挺胸，背、屁股、腿呈一直線，上拉至下巴處，頂峰停留1-2秒慢慢...

Total Body Strength Training Gym Routine | Joanna Soh SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow...

My Back Gym Routine | Strength Training | Joanna Soh SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow ...

SUBSCRIBE for new videos every week: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial Don't know how t...

Người Đang Trong Quá Trình tập GYM Tăng Cân Thì Có Nên Cardio không? Online Coaching Service: an.ng...

[4 TUẦN SIÊT CƠ] [Ngày 8] Vậy là #Tuần1 của #4tuansietco đã chính thức kết thúc??.Hôm nay, sang tuầ...

Các bài tập/ Sets tập: ?Buổi 1: Bụng + Bắp chuối (Superset) 1 - Seated Calf Raise: 3 Hiệp lần lượt: ...