仁甫哥打電話來Peeta Fitness的時候，我們全部同事都嚇到了，還以為是詐騙電話！ 能協助小時候的偶像改造自己的體態，Peeta Fitness感到十分興奮與榮幸。 仁甫哥家住宜蘭，上課都是專程...

今年北上開設健身工作室的我，隨著處理的事情越來越多，煩躁的心情也隨之而來。 但身為研究資料型健身YouTuber，身為大家的Peeta葛格， 我開始尋找靜坐的資料、嘗試靜坐、調整自己的身心、深深覺得自...

對於訓練很久的人來講，運動前後吃什麼其實不會這麼重要，因為整體的飲食以及長期的控制才是重點。但對於新手來講，如果你還不會控制飲食，那麼訓練前後吃什麼就會很重要了。 要是你是上班到晚上很疲憊不想運動的...

大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家推薦的是一個可以讓氣炸料理更加分的方式。就是噴上一點小磨坊風味油。 氣炸鍋的一個大問題就是很難爆香辛香料，所以料理很難有足夠的蒜或是紅蔥味。用這個油可以很棒的解...

這次我們直接突擊了欸你這週要幹嘛的家，看看到底這兩個月來，他們平常自己煮都吃什麼東西，有了總共減20%以上體脂的好成績，我們就給他看下去 訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：►https://goo....

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哈囉大家~~~🙋 我是Elaine 我從沖繩回來啦~~~~~ 一回來馬上就拍戰利品影片要給你們看了💪 這次我會分三部分 第一部份是藥妝類第二部分是零食類第三部分是服飾配件類 希望這系列的影片你們會看得...

哈囉大家好~🙋 我是Elaine 今天是一支比較隨興的影片~~ GET READY WITH ME 希望你們會喜歡~~~ 如果喜歡記得幫我按個讚和訂閱我的頻道喔!!!!!!! 謝謝你們!!!!! ...

哈囉大家~我是Elaine 今天這支影片是短短的vlog 這是我人生中第一次參加品牌活動 覺得這個經驗很棒，所以錄了vlog想跟你們分享~~ 還有跟你們一起逛wave shine 希望這種比較日常的影...

【Parasol】#陽傘之歌 詞/演唱:薰愛 曲:陳小霞 不想幾年美白的日子 換曬黑兩個字 我不允許自己有一點點瑕疵 我只好努力 穿長袖戴帽子 我的汗如傾盆大雨 衣服好濕 還好出門我有擦防曬 但是溫度...