我會想念他 - 何雁詩 其實呢一首歌，我喺佢未正式出街嘅時候喺音樂節目拍攝當中聽過。真心非常之入耳，同埋就算Step嗰日有啲唔舒服 (有試過唱唱下因為咳要停止)，佢把聲嘅穿透力都令人好易感受到首歌想...

深蹲💯 Day 3 PLIE SQUAT 對付大腿內側不結實的肉肉們， 我找到“芭蕾深蹲”攻擊術， 雙腳打開 腳尖向外45°， 試試自己下蹲的柔軟度， 腿開到自己可以接受的範圍， 我蹲低到屁股與膝蓋平...

🎊聖嬰節是菲律賓宿霧的年度盛事，為期一週🎊 在每年一月的第三個星期舉行，有許多活動（舞蹈、藝術展覽、選美比賽、煙火等）重頭戲是在最後一天市區會封街舉辦花車遊行，全部街上的朝聖者也會一起跳舞，Sinul...