黑巧古力每天吃幾多? 黑朱古力 如何健康吃 ? 營養師試味測試70%巧克力, 85%巧克力, 可以可可成份吃到幾高? #營養師媽媽Priscilla #黑朱古力好處 #黑巧克力如何健康吃 聯絡營...

奇亞籽早餐食譜推介1. 雜莓奇亞籽布甸 (250卡) 材料：1人份量 奇亞籽 2 湯匙 杏仁奶 ½ 杯 雲呢拿油  ½ 茶匙 (可省略) 雜莓 ¼ 杯 穀麥脆脆 ¼ 杯 有機龍舌蘭草蜜 適量(可省略)...

時間又到了歲末，冬天的衣服也差不多該拿出來了，在瘋狂的加班期間，是時候為自己煮杯熱熱的巧克力飲品。咱們也不是學營養的，巧克力有什麼功效我們也不知道。只能確定一點，將巧克力慢慢攪拌融化直到口感絲滑，是件...

最近帥哥(自以為)的影片的風格都走簡單不囉嗦風格 你知道的～ 在入秋的前夕 天氣還是很炎熱 今天帥哥好糕教大家一款 免烤箱、透心涼的甜點➡️奶酪～～～ 今天特別使用獲得猶太潔食認證 Califor...

說到香蕉，就會想到潤腸解便秘的強大功效，因為膳食纖維、維生素與礦物質都對便祕有幫助。 香蕉含有水溶性食物纖維及寡糖，兩者都能改變腸道生態、增加益生菌的數量，提升免疫力。由於也含有非水溶性食物纖維，吃...

食用香蕉時，體內的白血球會受到刺激，數量增多、活動變快，可提升免疫能力、預防感冒。 雖然直接生吃也能獲得上述的效果，但把香蕉加熱後，水分消失、整體重量減少，更能有效率的攝取營養素。 另外，香蕉中的寡...

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