疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！ 很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動...

「偉大的女人們，一定要好好坐月子！」 - 懷胎十月的媽媽們，生了小孩後一定要好好坐月子，從過去到現在有不同的方式，在家坐月子、請月嫂、訂月子餐、坐月子中心，不同的服務當然差異就在價格！ - 因為工作的...

iDiet很榮幸邀請到上璽中醫診所-余雅雯院長來體驗iDiet個人化飲食守則～ 在體驗的過程中，發現iDIet個人化飲食守則跟余雅雯院長強調的個人化時間的醫學原則竟不謀而合。更在iDiet個人化飲食...

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坐月子不能出門？不能洗頭？ 不能喝水？不能抱小孩？ 媽媽們怎麼可能不崩潰！ 其實只要注意這些事項，不需要太限制自己啦~~ ➡詳細文字版 https://mummy.com.tw/archives/1...

有大寶的媽咪們，影片中的困擾妳中了哪些呢？ 看到影片的隊友們，也別忘了幫媽媽一起分擔唷😘 上一次的孕媽咪10種痛，媽咪們討論很熱烈 如果大家喜歡這類的主題，也歡迎留言讓我們知道 大家的建議我們都會牢...

今天理查要拿出珍藏的兩顆葡萄乾來給查爾斯享用... #坐月子中心 #親餵#哺乳 ---------------------------------------------------------- ⚗...