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在台灣有將近一半以上社區高齡者有失眠問題 夜晚失眠影響白天精神狀態、情緒控制，嚴重可能造成失智 幾點簡單的小技巧，幫助夜晚睡眠品質 03:27 睡眠四扇大門: 睡眠周期 05:30 影響睡眠品質的金鑰...

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生活有太多美好人事物，走舊路看不到新風景，要嘗試去新的地方，才能有不同眼界，這是我常常對自己說的。 疫情不能搭機出國旅行，那我們搭機在外島總可以啊！ 金門近期可以說是台灣人的旅遊聖地，第一次去過金門...

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褪黑素常被用來治療睡眠障礙 而鷹嘴豆富含「維他命B6」是分泌褪黑素的關鍵成分 食用鷹嘴豆能夠助你一夜好眠 (網路資料 僅供參考) 材料： 100g 鷹嘴豆/Chickpeas/ひよこ豆 少許 ...

親愛的大家 這部年度最愛差點生不出來，後來湯姊勸我放過自己我才把它拆成上下兩集（湯姊永遠是對的！！！）可以即時出片又可以留自己活口🙏所以請大家不要客氣！like起來！訂閱起來！鈴鐺開好開滿！最近新加...

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好喝、好入眠。 追蹤FB：https://www.facebook.com/quadruplets20171204/ 追蹤Ig：https://www.instagram.com/quadruple...