徒手肌力訓練 在 什麼都不用啦!居家徒手訓練 的影片資訊
我什麼都不用啦!蝦款! 居家徒手肌力訓練 熱身 過頭深蹲15下2組 主運動⬇️ 1.伏地挺身 2.開合跳 3.退後弓箭步 4.抬膝跑 5.登山者 6.波比跳 操作時間40、50、60秒共三組 ...
Search
我什麼都不用啦!蝦款! 居家徒手肌力訓練 熱身 過頭深蹲15下2組 主運動⬇️ 1.伏地挺身 2.開合跳 3.退後弓箭步 4.抬膝跑 5.登山者 6.波比跳 操作時間40、50、60秒共三組 ...
DHRC為哲睿Jerry共同創立的專業跑步社團,有完整的教學系統與專業教練群指導 https://www.facebook.com/DreamHighRC 加入頻道專屬訂閱會員: https://...
一生受用的內分泌教科書:改變人生的荷爾蒙奇蹟! https://www.edh.tw/article/25980 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https:/...
早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 譚敦慈護理師及翁正昊醫師...
早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 第一次練肌力就上手!8堂...
105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱 https://www.edh.tw/article/15811 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https...
第一個20秒:Push up to stand up 第二個20秒:split jumps 第三個20秒:kneeling to squating 第四個20:plank side jump...