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坐月子身體正在修復,還要餵母乳 半夜肚都會很餓😅 今天來開箱試吃超商鮮食~ 也和大家分享坐月子的飲食建議喔! 1.產後2週內攝取足夠的蛋白質和維生素C 2.生完1週後漸漸增加湯水量 3.產後2~3週再...

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你也跟婉翎媽咪一樣,孕期不敢亂動嗎? 快一起動起來💪 恢復好身材就趁現在💕 雖然很多動作以前沒有做過~ 但教練會針對做錯的地方重點引導, 讓運動健身更有效率、更安全😍 喜歡我們提供的資訊,別忘了按讚...