腰背痛可能是因為日常生活習慣或運動時， 核心腹部未收緊用錯力等原因所致。 利用手邊易取得的寶特瓶！ 準備開始舒緩腰部的緊繃感吧！ 【居家運動系列】舒緩腰背痛拉筋： 1. 礦泉水瓶滾背10~15分鐘/...

每日都應該做的瑜珈動作，負面集體意識高漲之際，配合身體左右搖晃，滾滾背，拉拉腳，保證和嬰兒一樣充滿笑容 Winnie Loves Yoga lululemon Taipei ===你可以用下列方式...