樂木集的茶，折價限時到7/31， 特別推薦助眠茶，喝了很放鬆好睡😌 👉🏻 https://www.lomoji.com.tw/categories/onep?sl-ref=imcharlene 提...

感謝你的收看 ❤ 訂閱頻道 ➭ https://reurl.cc/b50ZmX 解鎖隱藏冒險 ➭ https://reurl.cc/o9k3Nq 字打錯了啦是優馬XD 然後這四罐我一個禮拜就喝完了是...

大家防疫在家都吃什麼？哈哈！我們家昨晚叫了麥當勞外送😆 好像大家都不想想⋯就會亂叫！ 千萬不要防疫變增肥阿！ 今天分享的料理都很簡單健康，減肥減脂中也可吃～ 在家無聊也可做做看唷！邊防疫邊減肥也不錯阿...

上週節奏很好的一週就減了1.1kg，這週依然維持體重微幅降低，但是體脂肪竟然變高了🙀這麼快就來到減肥卡關的part嗎？看看我的對策是什麼吧😉 0:00​ OP、當週結果 2:00​ 一週的紀錄 7:...

來我的IG找我的 ►IG：https://instagram.com/ginachiki/ ►FB：https://www.facebook.com/Gina.Hello 快來訂閱我吧►http://...

久違的一日飲食，來看吃了什麼 [打開看細節&食譜] 包含：早餐-隔夜燕麥粥、午/晚餐-羽衣甘藍芝麻醬沙拉、還有一些點心甜點 這一天算是吃比較少的一天。我現在大部份是一天吃兩餐吃到滿足，再加一些點心甜...

今天起得早 要做早餐 然後突然想起 有幾個朋友來問我怎麼做這個 心血來潮 就來亂亂拍 順便記錄一下這段lockdown期間在家做了什麼 想吃的朋友可以看看 參考參考 不一定對哦哈哈哈哈 謝謝收看 ? ...

#鋼切燕麥 #steelcutoat #highprotein 四個超簡單的高蛋白鋼切燕麥食譜！分別是健康甜燕麥粥、水波蛋大啡菇南瓜偽risotto、蘋果肉桂烤燕麥及三色能量球～ 我用到的材料連結放在...

00:43 - 香橙楓糖巧克力熱燕麥片 02:03 - 草莓濃黑巧克力優格燕麥片 03:20 - 花生醬巧克力香蕉杏仁優格燕麥片 04:28 - Bonus 牛奶+烤燕麥片 被Hers...

1 月最後的一個假日飲食紀錄，也包含一些我常製作的純素/全植物食譜 (▼ 點開看所有食譜 Click to see all recipes ▼) 包含果昔碗、湯、沙拉、甜點，讓一整天都吃得很滿足開...