#蒸煮攪拌一機搞定 #懶媽咪的生存之道 父母為何令人敬佩？ 因為你會願意為孩子做出許多 單身時也不見得會為自己做的事。 比方說：自己下廚 ★法國Beaba副食品調理機★ 小小一台，好用到嚇一跳 現貨供...

健身房的運動教練或健身教練，可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎？你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢？營養素計算？TDEE計算？基礎代謝率計算？食物份數？ 歡迎在下方留言讓我知道！ 如果覺得這部...