植物奶鈣質高、鐵質高?真的這麼威嗎? 不想喝牛奶，豆漿到底能不能取代? 跟著阿豹營養師一起揭開植物奶的營養到底在哪邊吧~ ☞懶人包： ☞其他愛撥營養小知識 植物奶是這樣來的: https:/...

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw....

孕媽媽 需要增加攝取鈣質和鐵質. 高鐵食物 和高鐵食物可以增加吸收. 營養師分享如何看營養標籤去選擇高鐵和高鈣食物. 共分享 孕婦 高鐵 及高鈣孕婦食譜, 以達到 補鈣 補鐵 的效果. #營養師媽媽P...

千萬母湯餵寶寶吃蜂蜜！ 副食品眉角多， 但其實掌握重要三原則即可！ ☞EASY爸媽菜色順便做副食品懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/7415 ☞其他愛撥...

你聽過莫札特K448第二樂章嗎？ 告訴你後期重要的營養素後， 立刻來點音樂讓寶寶聰明一波吧;) ☞ 後期營養素＆緩解便秘輕蔬食譜： https://tw.osparks.com/player/245...

有滿坑滿谷的孕期營養品要吃？ Yes，那些營養素對媽媽來說真的重要， 不過要靠保健食品還是食物補充，關鍵在___！ ☞孕期前中期保健食品＋推薦食譜懶人包： https://tw.osparks.co...

免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師 來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠ 各階段該怎麼吃？還有哪些該注意...

嗜熱鏈球菌、Lactobacillus acidophilus、LGG... 每次看這些菌的名稱頭都暈了， 『吃就對了』，are you sure？？ 不如一起來輕鬆認識一下LA酸酸、鼠哥GG以及其他...

對於不愛喝水的人 每天要喝2000c.c.簡直要他/她的命 我懂，救星來了（是的是我本人） 其實一天到底要喝多少水，由___決定 ☞到底要喝多少水＋夏天來了喝點清熱湯懶人包： https://tw....

檸檬吃起來那麼酸，到底誰在說它是鹼性啦 不好意思我營養師喇～（捻鬍） plus蝶豆花驚奇小實驗，檸檬酸鹼性大公開！ ☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼？ 順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包： https:...