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你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖...

把經典的花生果醬三明治做成「健康無糖純素版」 沒有邪惡的熱量，只保留它邪惡的美味！ 只要四樣材料，自製無糖花生醬、草莓果醬馬上完成，食材準備跟作法都太方便了、健康無添加，無糖版本作法讓正在減醣&生酮飲...

【#kitb萌料理 ☆ 油揚Grilled Cheese】 日本炸豆腐皮真的很好用啊，除了直接放在麵豉湯吃之外，我覺得最特別是可以用來包東西，只需要剪開再「攝」入餡料即可，美味又方便。這次我就拿它來取...

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年菜也可以低醣低碳喔! 大口大口放心吃😋 家人完全不會發現你偷偷的在幫他們減醣的😁 (90秒快速麵包在影片最後喔) #Citculon #黑鑽巧克力導磁單柄炒鍋 #無水無油鍋具 除了可以無油無水...

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花椰菜換成娃娃菜也可以喔，就馬上變成港式餐廳必點菜!! 小孩不吃菜，這個方法也可以讓他們默默吃光光😊 90秒快速麵包/90 seconds keto bread：https://www.youtub...

［請開字幕］生酮都可以食到脆卜卜的Pizza 焗爐都不用 懶人必學 批底材料： 芝士 (Parmesan , Cheddar and mozzarellas mix) 請耐心煎乾 批面材料（隨你喜...

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