完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

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在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。 這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶...

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聽說打無痛分娩/減痛分娩/Epidural生寶寶就不會痛，是真的嗎？打了Epidural對寶寶有沒有影響?打Epidural很可怕嗎?會不會留下腰酸背痛的後遺症？到底打好還是不打好？聽Sunny老師分...

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