徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者) 總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒 Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型 Pl...

2021 希望付出更多愛 擁抱更多愛 希望2021我們對世界仁慈一點 2021對我們仁慈一點 ? #Korea #Asmr #Vlog Subscribe： https://goo.gl/srS...

本集完整內容:https://youtu.be/nlrh5H_ybmY .現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週...

#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化！ 這個世界很公平的，如果你偷懶 " 肌肉就會慢慢流失，脂肪就會很快來找你的" 一連兩集特別邀請了"脂肪頭號殺手" 的健身教練 ...

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part1. Plank switch jump 平板輪流跳躍 High plank twist 平板扭身轉體 Plank into squat hold 平板前跳+深蹲 Squat hold wa...

#劍龍陵 Stegosaurus Ridge The toughest mountain in Taipei. You can see both view from seaside and the ...

這次的基隆遊真的帶給我超大的驚喜！基隆好玩也！ 以下是我這次基隆遊的資訊，大家有興趣快來報名～接下來北觀山的活動別錯過！ #基隆 #基隆夜市 #基隆景點 基隆和平島大地音樂祭 活動回顧 https...

20200713 ×記錄生活× 時隔一年終於要爬山了 結果剛好選在這個最熱的天 前面片頭跳舞那段由於音樂版權問題沒辦法播放 影片連結 ＞ https://www.instagram.com/p/CCq...

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