澱粉は多くの糖質量を含んでいますが脂肪になるのは何グラムか [論文] タンパク質と脂質による血糖値の抑制効果 https://youtu.be/OsTgcwIunns #炭水化物 #血糖値　#糖...

年節要到了，大魚大肉時，大家應該都知道糖尿病要注意醣類像是澱粉類食物的攝取，避免血糖變化太過劇烈，今天就要來介紹幾種常被誤認為是蔬菜的澱粉類食物。 --------------------------...

#地瓜 減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％ 其實吃烤地瓜比較容易吃進較高的熱量，而且難以將有高營養價值的皮一起吃進去。 若想連皮一起吃，建議可改用蒸煮的，若還是喜歡吃烤地瓜，則建議可以將烤好的地瓜放...