米飯麵食完全不吃，只吃蔬菜水果、蛋奶魚肉豆類等食物能不能瘦？當然能瘦，而且是簡單的減肥方法，醫學文獻對這種減肥方法做過很多研究，這就是所謂的「限糖飲食」減肥法，限制醣類就會增加蛋白質和脂肪的攝取，所以...

白澤健康法的飲食方式，在日本幫助很多人血糖恢復正常，鏈退化性的腦疾病也有顯著的改善。 1. 限糖飲食為基本原則，少吃米飯，麵包等碳水化合物 2. 椰子油是從醣類上癮通往酮體體質的橋樑 3. 利用椰子...