ผู้หญิงมีกล้าม555555😆
ผู้หญิงมีกล้าม 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅CHETA Channel，也在其Youtube影片中提到，ชวนสาวๆ มาปั้นก้นค่า เปลี่ยนก้นแบน มาเป็นก้นเด้ง week 2 ค้า ต่อจาก week 1 ยังคงไม่ใช่อุปกรณ์ เริ่มจากท่าพื้นฐาน เช็คฟอร์ม จังหวะ บีบ คลายกล้ามเนื้...
ผู้หญิงมีกล้าม 在 Ratchanok Intanon (รัชนก อินทนนท์) Facebook 的最佳解答
𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫.. 🙂 #ผู้หญิงมีกล้าม
ผู้หญิงมีกล้าม 在 Ratchanok Intanon (รัชนก อินทนนท์) Facebook 的最佳解答
𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫.. 🙂 #ผู้หญิงมีกล้าม
ผู้หญิงมีกล้าม 在 CHETA Channel Youtube 的最佳解答
ชวนสาวๆ มาปั้นก้นค่า
เปลี่ยนก้นแบน มาเป็นก้นเด้ง week 2 ค้า ต่อจาก week 1
ยังคงไม่ใช่อุปกรณ์
เริ่มจากท่าพื้นฐาน
เช็คฟอร์ม จังหวะ บีบ คลายกล้ามเนื้อ คล่องแล้ว มาใส่น้ำหนักเพิ่มแรงต้านทีหลังค่ะ
ออกกำลังกายตามคลิป 12 นาที
ท่าละ 45 วิ พัก 15 วินาที
สัปดาห์ละ 1-2 วัน
-----------------
ชอบคลิปนี้ ฝากกด ไลค์ & Subscribe นะค้า
ฝากติดตามรายการของน้ำหวาน
ปั้นก้นสายฝอ, เอวเอสก้นกลม ชวนสาวๆมาฟิตกันค่ะ
Instagram ► KONKLOMFIT : https://www.instagram.com/konklomfit
Page ► ก้นกลม : www.facebook.com/konklomfit
สายรัดเอว อุปกรณ์กีฬา & เวย์โปรตีน
IG ► ELKBRAND
Website ► www.elkthailand.com
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com
ผู้หญิงมีกล้าม 在 GUZJUNGJIRAA Youtube 的最佳貼文
หุ่นดีได้ตลอดชีวิตถ้าเข้าใจ: ไขมัน VS กล้ามเนื้อ ใครที่อยากหุ่นดีจริงๆ พลาดคลิปนี้ไม่ได้นะคะ!!!
เพราะกัสจังใช้ความรู้จากการรู้ผิดๆมานานมาบอกต่อเพื่อนๆ ซึ่งใช้เวลาศึกษานานมากๆกว่าจะทำความเข้าใจได้ขนาดนี้ เพื่อมาให้เพื่อนๆ #เรียนรู้แบบทางลัด ไม่ต้องมานั่ง งม หาข้อมูลตั้งแต่ 0 แบบกัสจังค่ะ
ว่าด้วยเรื่องของไขมัน กล้ามเนื้อ น้ำหนักตัว ฯลฯ
**น้ำหนักเท่ากัน แต่ทำไมคนนึงหุ่นดีกว่า**
หรือ คนนี้ **น้ำหนักมากกว่าเรา แต่ทำไมเค้าถึงหุ่นเป๊ะเวอร์แต่เราอวบอืด~**
ในคลิปนี้จะไขข้อกระจ่าง พร้อมวิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
และได้ผลระยะยาวและตลอดไปแบบไม่เคร่งเครียด สบายๆ เรื่อยๆค่ะ
ขออภัยหากยังอธิบายงงๆนะคะ เพราะมันมีข้อมูลเยอะมากจริงๆ แต่พยายามย่อให้เพื่อนๆเข้าใจมากที่สุด ซึ่งตัดต่อไป พูดไป ก็งงไป เริ่มเบลอ เนื่องจากทำงานทุกวันด้วย เพิ่งได้หยุดวันนี้ก็เอาเวลามานั่งทำคลิปให้เพื่อนๆทั้งวันเลย ตัดต่อหน้าคอม มึนส์มากๆ แต่ก็หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆได้ซักนิดก็ดีใจแล้วค่ะ
มีข้อสงสัยตรงไหนถามได้นะคะ อะไรที่ให้คำตอบได้กัสจังจะมาตอบให้ค่ะ
xoxo โชคดีค่ะทุกคน
PS. อัพคลิปมาสองวันแล้ว มีปห. ไม่ติดซักที เลยอัพเป็นแบบไม่ HD มาให้ก่อนนะคะจะได้ลงได้ไวๆ
กัสจัง กับการลอง คอนแทคเลนส์ ตาฝรั่ง 3 สี
แบรนด์ที่ทดลอง: Protrend Color ชนิดรายเดือน
ราคา คู่ละ 250บาท
ติดตามกัสจังได้ที่ Instagram @guzjun9
Facebook: Guzjungjiraa
ขอบคุณที่ติดตามค่า
