#เล่าสู่เพื่อนเพจฟัง #ด้วยความคิดถึงและเป็นห่วง #โควิด : #หลังบ้าน มีหลายเรื่องราวที่ต้องช่วยประคับประคองกันไป ส่วนใหญ่คือ หาที่ตรวจโควิด หายาฟ้าทลายโจร หาเครื่องผลิตออกซิเจน หาเตียง (เช่น หญิงใกล้คลอดติดโควิด) ช่วยกันบริจาค เครื่องช่วยหายใจให้รพ. ช่วยกันส่งของปันน้ำใจ
เมื่อคืนก็อีก 1 ไปหาหมอ (รพ.เอกชน) หายใจไม่สะดวกเหมือนคนเป็นหืด แต่ไม่แน่นหน้าอก ได้ตรวจปอด (พบปอดอักเสบ) คุณหมอให้ยาพ่นขยายหลอดลม ยาทาน กลับบ้านมารอผลตรวจโควิดที่บ้านวันนี้ ระหว่างนี้ก็ประสานหาซื้อเครื่องออกซิเจนไฟฟ้าให้ได้แล้ว จัดส่งวันนี้เช่นกัน (แบบถังดูแลเองไม่ไหว หนักและไม่สามารถเอาไปเติมออกซิเจนเองได้)
ก่อนหน้านี้ก็มีคุณแม่ท่านนึง รักษาโควิดหายแล้วกลับมาบ้าน ลูกๆก็ช่วยกันหาเครื่องผลิตออกซิเจนไฟฟ้าให้ติดบ้านไว้ เพื่อความอุ่นใจ ช่วยลดภาระเจ้าหน้าที่ ลดความแออัดในการเข้าถึงออกซิเจน ก็ช่วยกันหาเครื่องได้ในที่สุด
ส่วนตัวจอยเป็นโรคระบบทางเดินหายใจ พอรู้เรื่องพวกนี้อยู่บ้างนิดหน่อยเพราะต้องใช้บางช่วง เพื่อนๆในเพจที่ต้องดูแลผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่ต้องใช้ออกซิเจนประจำก็มีไม่น้อย #จึงเอาข้อมูลอัพเดตมาแชร์ให้ฟัง ค่ะ
ก่อนหน้านี้ #เครื่องผลิตออกซิเจน แบบถัง จะประหยัดกว่าและมีแรงดันดีกว่า มีบริการมาเติมออกซิเจนถึงที่ แต่สถานการณ์โควิดนี้ ทำให้การเติมออกซิเจนเป็นเรื่องยาก ผู้ป่วยที่จำเป็นจึงต้องหันมาพึ่งแบบไฟฟ้า แม้ราคาสูง แต่ความต้องการสูงขึ้นทันที แต่ถ้าไฟดับก็ใช้ไม่ได้ แบบถังยังจำเป็นต้องมีสำรองสำหรับผู้ป่วยที่ใช้ตลอดเวลา
ให้เตรียมคิด เตรียมปรับ เพราะของบางอย่าง นาทีนี้มีเงินก็ซือไม่ได้นะคะ กว่าจะประสานได้เครื่องผลิตออกซิเจนไฟฟ้าให้คนนู้นคนนี้ได้ไม่ง่ายเลย วันนี้บางรุ่นราคาสูงขึ้นไปอีกแต่ก็ไม่มีของ บางรุ่นปรับราคาลงเพื่อช่วยเหลือลูกค้าในช่วงโควิด แต่ก็ต้องสั่งจองล่วงหน้าครึ่งเดือน หรือให้ดีลเลอร์ช่วยหาด่วน ซึ่งด่วนๆนี้ แค่เสปคพอได้ก็เอาแล้ว 3-5 ลิตร/นาที เมื้อต้นเดือน 40 เครื่อง หมดภายใน 2 วัน เครื่องละ 4-5หมื่นบาท ตอนนี้สั่งจองกันเป็นรอบๆ ไม่มีหลุดจอง
😊 สำหรับคนที่ไม่ต้องพึ่งพาเครื่องผลิตออกซิเจน จอยก็ขอให้พอใจและยินดีกับตัวเองในจุดนี้ เพื่อนๆโชคดีมากๆค่ะ เลยอยากให้รักษาความเข้มงวดในการระวังตัวเองนะคะ ที่ทำอยู่และผ่านมาได้ขนาดนี้ก็ยอดเยี่ยมมากค่ะ ก็ยังต้องทำต่อไปอ่ะเน๊อะ
#แนะนำ บางคนเครียดมาก ซึ่งก็ไม่ได้ผิดปกตินะคะ ใครๆก็เครียดในภาวะเช่นนี้นะคะ แต่เครียดแล้วไม่รู้จะเริ่มจากไหนก่อน ทำอะไรไม่ถูก จอยขอแนะนำแบบนี้ อาจพอจะปรับใช้เบื้องต้นได้กับ #บางคน ที่สับสนคิดอะไรไม่ออกอยู่นะคะ (แต่ละคนมีรายละเอียดไม่เหมือนกัน ก็อาจใช้ไม่ได้ค่ะ)
#สุขภาพจิต อย่าป่วยนะคะ ดูแลตัวเองให้ดีเท่าที่จะทำได้ ถึงเวลาที่ต้องหาดูอะไรตลกๆให้ขำได้บ้างเพื่อถ่วงดุลกับอารมณ์หดหู่ ลดภาวะที่จะนำไปสู่อาการป่วย อย่ารู้สึกผิดที่จะหาอะไรดูแลอารมณ์ของตัวเองบ้างในภาวะเช่นนี้ เมื่อรู้สึกดีขึ้น จะได้มีกำลังใจดีๆมาสู้ไปด้วยกันได้ต่อ
#สุขภาพกาย นอนพักผ่อนให้พอ กินเพื่ออยู่ ข้าว ผัก เช่นคะน้า ผักบุ้ง กล้วย ฟักทอง โปรตีน เช่นถั่ว ปลากระป๋อง ปลาทู ไข่ต้ม ทยอยดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน จะช่วยลดความเครียดและช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน และซ่อมแซมร่างกาย
#เมื่ออยู่บ้าน ใส่แมสให้แนบสนิท อยู่กันคนละมุม อย่าทานข้าว,ดื่มน้ำพร้อมกัน ถ้าห้องแคบ ให้หาอะไรมากั้น เช่น พลาสติก ตู้ ดูช่องลมดีๆนะ เดี๋ยวหายใจไม่ออก
#หนี้สิน อาจต้องลดความเสียหายคือหนี้ที่วิ่งเพิ่ม หนี้เดิมต้องขอเจรจา ขอความเห็นใจ ดึงเวลาไปให้มากที่สุด ของนอกกายเสียไปหาใหม่ได้ ความเก่งความแกร่งอยู่กับตัวเรา สร้างใหม่ได้
⭐️สำคัญที่ร่างกายจิตใจ วันนี้ต้องรักษาตัวเองให้ดี รอดปลอดภัย รอวันฟ้าสว่างอีกครั้ง วันนั้นจะได้มีแรงมีกำลังใจ ลุกขึ้นสู้ ฮึดขึ้นมาจัดระเบียบชีวิตและการเงินใหม่
📍การทำงานของรัฐบาลเป็นส่วนสำคัญที่จะต้องว่ากันต่อไป ไม่ดูดาย เพราะเป็นผู้กำหนดทิศทางเรา และเราเป็นผู้รับสภาพโดยตรงที่ต้องยืนระยะต่อไป การเดินทางของเรามาถึงวันนี้ วันที่วัคซีนยังต้องรอ ฟ้าทลายโจรขาดตลาด
แต่ส่วนที่เราควบคุมได้ทันที คือตัวเรา ยังต้องยืนระยะอย่างเข้มงวด เพื่อความปลอดภัย ความอยู่รอดของตัวเองและคนรอบตัว
เราจะผ่านไปได้ค่ะ ขอให้มีกำลังใจสู้นะคะ อย่ายอมแพ้ คิดถึงและเป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนค่ะ ❤️
#รูปเดือนก่อน #เหลือรูปเดียวในสต็อคที่มีรอยยิ้มให้เห็น #ขอส่งให้เพื่อนเพจแทนกำลังใจนะคะ
เมื่ออยู่บ้าน 在 มาดูวิธีการปฏิบัติตัวเมื่อต้องทำ Home isolation หรือการแยกกักตัวที่ ... 的推薦與評價
เมื่อ ต้องกักตัว อยู่บ้าน !! ฮาวทู...แยก แยกพื้นที่ ของใช้ส่วนตัว ระหว่างผู้ป่วยและผู้ดูแลให้ชัดเจน ไม่ อยู่ ในพื้นที่เดียวกัน ... ... <看更多>