👄 แนะนำ #อาหารบำรุงปอด เสริมภูมิคุ้มกัน
💙 หาทานง่าย นำมาสร้างสรรค์เมนูได้เพียบ
👍 จะมีอะไรน่าทานบ้าง มาดูกันเล๊ยยยยย
.
💃 ทุกคนนน วันนี้เรามีความรู้มาฝาก แนะนำ “อาหารบำรุงปอด” ตามกระแสกันหน่อย เพราะช่วงไวรัสกำลังระบาดแบบนี้ เป็นทางเลือกที่ดี ที่เราจะมาเสริมภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรงกันหน่อย กับการเลือกทานอาหารที่ช่วยในการบำรุงปอดและเสริมภูมิคุ้ม หาทานง่าย ดีต่อร่างกาย แต่ทานอาหารที่เป็นประโยชน์แล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยน้าาาา
.
🎊 อาหารบำรุงปอด..
#ขิง : ดีต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยขับเสมหะ ลดอาการเจ็บคอและการอักเสบต่าง ๆ
#มะเขือเทศ : ช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย
#พริกหวาน : วิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เป็นปกติ
#แอปเปิล : มีใยอาหาร-วิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาว ลดความเสี่ยงในการเกิดเซลล์มะเร็ง
#ฟักทอง : ใยอาหารสูง ช่วยบำรุงสายตา บำรุงปอด สร้างภูมิคุ้มกัน
#ธัญพืชเต็มเมล็ด : ที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ มีเส้นใย และวิตามินอีสูง ดีต่อสุขภาพปอด ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ
#ขมิ้นชัน : ช่วยขับลม เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
#น้ำมันมะกอก : มีวิตามินอีสูง ช่วยป้องกันโรคทางเดินหายใจ ช่วยในการเผาผลาญ บรรเทาอาการไอ ลดภาวะการอักเสบ
#ผลไม้ตระกูลเบอร์รี : มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินอี บำรุงสายตา บำรุงสมอง ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ บรรเทาอาการไอ ลดภาวะการอักเสบ
#หอยนางรม : อุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพปอด เช่น สังกะสี วิตามินบี ซีลีเนี่ยม ทองแดง โปรตีน โอเมก้า 3 และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ปอดแข็งแรง
.
ข้อมูลจาก กระทรวงสาธารณสุข
.
#sneakout #หนีเที่ยว #sneakoutthailand #หนีเที่ยวไทย
#อาหาร #แนะนำอาหาร #อาหารหาทานง่าย
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Naruedew CH,也在其Youtube影片中提到,#บุฟเฟ่พรีเมี่ยม #ขนลุก #Novotel นอกจากจะได้กินอาหารคาว-หวาน ที่รวบรวมมาจากทั่วโลกแล้วงานนี้วัตถุดิบคือเกรดพรีเมี่ยมจริงๆครับ พูดแล้วยังขนลุก เพียงกด...
「แนะนำอาหาร」的推薦目錄:
- 關於แนะนำอาหาร 在 Sneak out หนีเที่ยว Facebook 的最讚貼文
- 關於แนะนำอาหาร 在 ดีลดี DeaL-D ถูกและดีที่ดีลดี Facebook 的最讚貼文
- 關於แนะนำอาหาร 在 Bebe Fit Routine Facebook 的最佳貼文
- 關於แนะนำอาหาร 在 Naruedew CH Youtube 的最讚貼文
- 關於แนะนำอาหาร 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
- 關於แนะนำอาหาร 在 ชาญชัย กินให้อ้วนรวย Youtube 的最佳解答
- 關於แนะนำอาหาร 在 มาแนะนำอาหารจานเด็ดของที่ร้านเรานะคะ อาหารอร่อย วัตถุดิบมี ... 的評價
- 關於แนะนำอาหาร 在 เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “แนะนำอาหารสำหรับคนเป็นความดัน ... 的評價
แนะนำอาหาร 在 ดีลดี DeaL-D ถูกและดีที่ดีลดี Facebook 的最讚貼文
🥰'12 ไอเดีย อาหารเย็นเบาท้อง'🥰
สำหรับมื้อเย็นวันนี้ใครยังไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี🍴
แนะนำอาหาร 12 เมนู☑️ อร่อยได้แน่นอน😋
แถมไม่อ้วนแน่นอนค้าาาา💯👍
📍แหล่งรวมข่าวสารและสินค้าราคาถูกก่อนใคร🛍🛒
ทางเพจดีลดี 👉 https://www.facebook.com/DealD.tv
#ดีลดีชี้แชร์ #ถูกและดีที่ดีลดี #พี่น้ำว่าดี #น้องอรว่าเลิศ #น้องมัดบอกให้ซีเอฟ
แนะนำอาหาร 在 Bebe Fit Routine Facebook 的最佳貼文
ใครสนใจปรับรูปร่าง ด้วยการฝึกโดดเชือก สมัครเลยค่า 990฿ โปรแกรม30วัน มีเชือก1เซท สอนเบสิกโดดเชือก แนะนำอาหาร ชาเลนจ์ และของรางวัล!!
สมัครได้ที่>>
https://bebefitroutine.com/speedropechallenge/
หรือ แอดไลน์ @bebefitroutine มานะค๊าาา
แนะนำอาหาร 在 Naruedew CH Youtube 的最讚貼文
#บุฟเฟ่พรีเมี่ยม
#ขนลุก
#Novotel
นอกจากจะได้กินอาหารคาว-หวาน ที่รวบรวมมาจากทั่วโลกแล้วงานนี้วัตถุดิบคือเกรดพรีเมี่ยมจริงๆครับ พูดแล้วยังขนลุก เพียงกดลิงค์ตามรอยด้านล่าง
เป็นลิงค์ของช่องเรา ทุกๆท่านจะได้รับส่วนลด 50%ทันที แถมไม่จำกัดจำนวน ขอย้ำ กดปุ้ปลดปั้ป ใครอยากพาที่บ้านหรือพาคนรักไปดินเนอร์ฉลองปีใหม่แบบสบายกระเป๋า ที่นี่เลยครับ
และสำหรับท่านที่ไปทางร้านจำกัดเวลาในการกินไว้ที่ 2 ช.ม ครับ ตอนเราไปช.มเดียวคืออิ่มแล้ว
??ตามรอยนฤดิ๊ว??
(เฉพาะโรงแรม Novotel Bangkokok Platinum Pratunam เท่านั้น)
http://bit.ly/NarudewCH
?ร่วมสนุกกับกิจกรรม? (ไม่ได้ตั้งใจให้หน้ามันบ้ง)
ได้ที่เพจ นฤดิ๊ว CH ครับ เพียงโพสรูปตัวเอง,แฟนหรือเพื่อนที่บ้งใต้คอมเม้นต์ ส่วนใครอายจะส่งในข้อความก็ได้นะจ้ะ พร้อมกดไลค์กดแชร์และติดตามช่องเรา ถ้าเราถูกใจรูปคู่ซี้คู่ไหนมากที่สุด รับกิฟวอยเชอร์จากเราเอาไปทานฟรีๆ มีทั้งหมด2ใบ ใบนึงได้2คน งานนี้กินฟรีตลอดทั้งงานเลยทีเดียวเชียว อีก5วันประกาศผล ใครจะหลุดบ้งเท่าพี่ดิ๊ว
??ขอขอบคุณ คุณผู้ชมและผู้กดติดตามครับ??
?คำเตือนจากดวงใจ-ก่อนเข้าไปรับชมรายการ
เนื้อหาที่เรานำเสนอ เราทำเพราะตั้งใจ อาจมีทั้งสาระและไม่มีสาระ ขอความกรุณาใช้วิจารณญาณ ในขณะรับชมและรับฟังกันด้วยนะครับ นฤดิ๊ว ขอบคุณคับ
?ติดต่อ
Line : manwer006
Phone : 093-807-3822
G.Mail : nalinshulee@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IINbPOA4feg/hqdefault.jpg)
แนะนำอาหาร 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
สนใจ ลองสั่งซื้อ กดเข้าได้ที่ Link นี้เลยครับ
http://bit.ly/cpbalance-fca1
อย่าลืมโปรพิเศษ ถึง 30 ก.ย. 2562
เพียงสั่ง CP Balance Set A , B , C Set ใดก็ได้
แล้วใส่ Code CPFMJN ในขั้นตอนสุดท้าย
จัดส่งฟรี ในเขต กรุงเทพ และ ปริมณฑล คร้าบ
--------------------------
แนะนำเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย ได้คุณภาพ สั่งซื้อได้ตามลิ้งค์นี้
HBF-212 รุ่นถูกสุด : https://bit.ly/2zuWd64
HBF-222T แบบมีบลูทูธ : https://bit.ly/32f3qUf
HVF-375 แบบมีที่จับตรงมือ : https://bit.ly/2zwNWhK
--------------------------
Follow Me
Facebook : https://www.facebook.com/fcajohnnext
Instagram : https://www.instagram.com/fcajohnnext
Twitter : https://www.twitter.com/fcajohnnext
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5a7YgfGILOs/hqdefault.jpg)
แนะนำอาหาร 在 ชาญชัย กินให้อ้วนรวย Youtube 的最佳解答
คนลาวไม่กินเลือดหมู เขาว่าเลือดหมูอันตราย
เมนูเลือดแปลงเป็ด อาหารต้อนรับแขกของคนลาว Raw Minced Duck Salad Lao Style
สำหรับการทำเลือดแปลง จากนั้น ตักเลือดผสมน้ำปลาใส่เหยือก 3 ส่วน ตักน้ำเปล่าต้มสุกที่เย็นแล้วใส่ 1 ส่วน คนให้เข้ากัน เสร็จแล้วรีบนำไปเทใส่ลาบหมูในกล่องโฟมที่ตั้งไว้จนท่วม ทิ้งไว้ประมาณ 2 นาที เลือดจะแข็งตัวเป็นวุ้น เปิดกล่องโฟมนำไปแช่ในตู้เย็นจะได้รสชาติดี ส่วนเลือดแปลงเป็ด ก็ปรุงแบบเดียวกัน เสิร์ฟพร้อมกับผักสมุนไพรไทย สะระแหน่ ผักแพว ผักโหระพา พริกสด กินอยู่ในลาวแบบติดดินหลาย ๆ วัน และก็ไม่พลาดที่จะมาชิมอาหารลาว รวมถึงได้นำเสนอสูตรการทำอาหารลาวแบบอร่อยให้คนที่ติดตามผม ได้ดูได้รู้ได้เห็น ไม่ว่าฝีมือจากร้านอาหาร หรือตามบ้านเพื่อนคนลาวที่ผมรู้จัก แต่ทริปนี้ผมยังคงอยู่ในลาว แขวงเวียงจัน
กดติดตาม ติดต่อกินให้อ้วนตาย ได้ทางเฟสบุ๊ค
http://www.facebook.com/charnchai57
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PcCyZXWd7Jc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLBemzdXdWDltrwsvbvLei4b1uG-Tg)
แนะนำอาหาร 在 เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “แนะนำอาหารสำหรับคนเป็นความดัน ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ แนะนำอาหาร สำหรับคนเป็นความดันสูง” ความดันสูง เป็นภาวะที่ระดับความดันโลหิตสูงกว่าระดับปกติ ... ... <看更多>
แนะนำอาหาร 在 มาแนะนำอาหารจานเด็ดของที่ร้านเรานะคะ อาหารอร่อย วัตถุดิบมี ... 的推薦與評價
รังสรรค์ อาหาร ทะเลสดใหม่ มั่นใจว่าสดจริง จะจัดปิ้งย่าง บ้างก็ต้มยำ ตำแซปๆ หรือแบบแกงส้มใต้ๆก็ได้นะคะ สะดวกแบบใหนจัดไปตามนั้น งบมากงบน้อย ... ... <看更多>