くびれ筋トレ妃那マリカ Kisana Marika 在Facebook 的評價

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Q: くびれ 筋トレB-life 在Facebook 的評價

こんばんは！Marikoです😊⁡本日YouTubeにて『腰肉解消エクササイズ』を配信しました❣️⁡お腹や腰まわりにだらんとだらしなく垂れ下がる脂肪をなんとかしたい！と思う女性は多いはず！腰回りをスッキリさせるとボディラインの印象がかなり変わりますよね✨☺️🙌⁡リモートワークが増え、姿勢の悪化やゆがみから、腰まわりに余計な脂肪が付きやすくなっているかもしれません。⁡出産経験のある方などは、骨盤が開いてしまうことで、腰まわりに脂肪がつきやすくなってしまったり、腰まわり自体が大きく見えるようになってしまうこともあります。⁡今回の動画は腰まわりの浮き輪肉を解消させる為の8分間エクササイズです❣️⁡浮き輪肉やぽっこりお腹解消の他、姿勢の改善、腰痛予防、冷え性改善、デトックス、美しいくびれを作りたい方におすすめです😊⁡今月から3週間の『疲労回復』カレンダープログラムを公開してます。こちらは動画下の概要欄からプログラムをダウンロードできます。⁡是非実践してみてくださいね❤️⁡今日の動画はこちら↓https://youtu.be/dkvlVUlLfX8⁡#blifefit#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ#小顔

Q: くびれ 筋トレFullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～ 在Facebook 的評價

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Q: くびれ 筋トレ妃那マリカ Kisana Marika 在Facebook 的評價

#キックボクシング #有酸素運動 だし なにより #くびれ に効くー！！そしてストレス発散にもなる✨楽しかったぁ😆・@threeagym THREEA-GYM さんのHP・チラシモデルさせて頂きました！やってみたいー❤️と思い少しやったら汗だくー^ - ^！#キックボクシング女子 増えてるもんね⭐️・オープンは4/20〜で綺麗なジム！#パーソナルトレーニング もあり！・パーソナルトレーニング&KickBoxing大阪府豊中市本町9-10-10-204three.a.gym@gmail.comhttp://www.threea-gym.com⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎#体験受付中 #personalgym #筋トレ女子 #ジム #トレーニング#workout #gym #ダイエット#筋トレ #キックボクシングダイエット #fitness #training #フィットネス#ワークアウト #大阪#初心者キックボクシング#キッズキックボクシングクラス #豊中ジム #豊中#豊中駅 #柴原駅

「くびれ筋トレ」的推薦目錄：

關於くびれ筋トレ在 B-life Facebook 的精選貼文
關於くびれ筋トレ在 Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～ Facebook 的最讚貼文
關於くびれ筋トレ在妃那マリカ Kisana Marika Facebook 的最佳貼文

關於くびれ筋トレ在 HIIT ME FIT Youtube 的精選貼文
關於くびれ筋トレ在ダイヤの原石 Youtube 的最讚貼文
關於くびれ筋トレ在角田聖奈の満腹美尻Life Youtube 的最佳貼文

くびれ筋トレ在 B-life Facebook 的精選貼文

By B-life

2021-09-01 17:01:00 有 237 人按讚

こんばんは！Marikoです😊
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本日YouTubeにて『腰肉解消エクササイズ』を配信しました❣️
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お腹や腰まわりにだらんとだらしなく垂れ下がる脂肪をなんとかしたい！と思う女性は多いはず！
腰回りをスッキリさせるとボディラインの印象がかなり変わりますよね✨☺️🙌
⁡
リモートワークが増え、姿勢の悪化やゆがみから、腰まわりに余計な脂肪が付きやすくなっているかもしれません。
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出産経験のある方などは、骨盤が開いてしまうことで、腰まわりに脂肪がつきやすくなってしまったり、腰まわり自体が大きく見えるようになってしまうこともあります。
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今回の動画は腰まわりの浮き輪肉を解消させる為の8分間エクササイズです❣️
⁡
浮き輪肉やぽっこりお腹解消の他、姿勢の改善、腰痛予防、冷え性改善、デトックス、美しいくびれを作りたい方におすすめです😊
⁡
今月から3週間の『疲労回復』カレンダープログラムを公開してます。
こちらは動画下の概要欄からプログラムをダウンロードできます。
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是非実践してみてくださいね❤️
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今日の動画はこちら↓
https://youtu.be/dkvlVUlLfX8
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#blifefit#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ#小顔

Tags: くびれ筋トレ blifefit

B-life

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くびれ筋トレ在 Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～ Facebook 的最讚貼文

By Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～

2021-04-22 09:14:14 有 0 人按讚

👑Flexia (フレキシア)スポーツウェアレディース上下セット👑

【おうち de トレーニング】

🙌上下で別々のサイズがセレクト可🙌

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❤️家トレ、ワンダフル～❤️

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くびれ筋トレ在妃那マリカ Kisana Marika Facebook 的最佳貼文

By 妃那マリカ Kisana Marika

2021-04-06 15:48:28 有 15 人按讚

#キックボクシング
#有酸素運動だし
なにより #くびれに効くー！！
そしてストレス発散にもなる✨
楽しかったぁ😆
・
@threeagym
THREEA-GYM さんの
HP・チラシモデルさせて頂きました！
やってみたいー❤️と思い少しやったら汗だくー^ - ^！
#キックボクシング女子
増えてるもんね⭐️
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オープンは4/20〜で綺麗なジム！
#パーソナルトレーニングもあり！
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パーソナルトレーニング&KickBoxing
大阪府豊中市本町9-10-10-204
[email protected]
http://www.threea-gym.com
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妃那マリカ Kisana Marika

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くびれ筋トレ在 HIIT ME FIT Youtube 的精選貼文

By HIIT ME FIT

2021-09-29 18:23:56 有 2,062 人看過有 71 人喜歡

40代向けの腹筋エクササイズです🧜‍♀️✨座りながら、寝ながらできるので運動不足の方でも行いやすい内容です。

▼ポイント
全ての動作で、お腹を凹ましながら行うと効果的です。

▼短い時間で行いたい場合
12-15(06:20~) の２分間がオススメ✨

▼内容
00:00 カウント
00:10 ウォーミングアップ
04:40 下腹
06:20 腹直筋・腹斜筋
08:30 体幹
10:10 腹直筋・大腿直筋
11:20 体幹・腕
12:30 腹斜筋(くびれ)・腹直筋
13:40 体幹・腕・脇腹

08:30からの転がるのは、気分が悪くなる方もいますので、合わないと思ったら控えてください🧜‍♀️✨

そんな方はこちらがオススメ👇
https://youtu.be/DFvJKTvFaH0

皆さんが始めています！１日１分プログラム"DAY1"
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/

オリジナル・ブランド
https://onyu.me/collections/fit-me-fit

#40代　#腹筋　#お腹痩せ

40代腹筋お腹痩せ

HIIT ME FIT

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くびれ筋トレ在ダイヤの原石 Youtube 的最讚貼文

By ダイヤの原石

2021-09-25 20:00:10 有 216 人看過有 7 人喜歡

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くびれ筋トレ在角田聖奈の満腹美尻Life Youtube 的最佳貼文

By 角田聖奈の満腹美尻Life

2021-09-25 18:00:00 有 335 人看過有 25 人喜歡

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