รายการทีวีญี่ปุ่นรวมเหล่าอัจฉริยะเพื่อมาตั้งคำถามสังคม
รอบนี้ถามรัฐมนตรี Audrey Tang
ว่าสำหรับคุณแล้ว สิ่งที่คนทั่วไปบอกว่าใช่
แต่จริงๆแล้วไม่ควรทำคืออะไร
เฮีย Audrey ตอบ
เรื่องการอดนอนเพื่อมาทำงาน
----------------------------------------
จะมีคนชอบมาบอกเด็กว่า
ให้พวกเขาอดทน อดนอนจนกว่าจะทำการบ้านเสร็จ
แต่ถ้าเขาอดนอน
เขาทำการบ้านไป เขาก็จำเนื้อหาที่ทำไม่ได้
ถ้าเป็นเขา ถ้าจะต้องมาทำ OT ละก็
เขาขอนอน 9-10 ชั่วโมงดีกว่า
ถ้ามีเรื่องอะไรยากๆที่ต้องคิด
เรามาอ่านเอกสารก่อนนอน
พอตื่นขึ้นมาแล้วหัวเราก็จะนึกคำตอบได้เองในวันต่อมา
ตอนที่เราหาวิธีป้องกันไวรัส COVID
ก็ทำด้วยวิธีนี้
คือนอนก่อน พอตื่นขึ้นมาก็นึกกระบวนการ 3F ออก
Fast เร็ว
Fair ยุติธรรม
Fun สนุก
---------------------------
เสร็จแล้วเจ้าของทวีตเสริม
ขีดจำกัดที่คนเราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มีแค่ 12-13 ชั่วโมงหลังตื่นนอนเท่านั้น
ถ้าทำงานเลย 15 ชั่วโมงไปแล้ว
ก็ไม่ได้ต่างอะไรกับเมาเหล้าแล้วขับรถ
แล้วยิ่งเราอดนอนเท่าไหร่
ประสิทธิภาพการทำงานก็ต่ำลงเท่านั้น
(มีกราฟเทียบเวลานอนแต่ละประเทศในลิงค์)
และต่อให้ตอนนี้เราจะ WFH กันแล้ว
แต่ถ้าเรานอนไม่สม่ำเสมอ
คุณภาพในการนอนมันก็จะต่ำลง
(เช่นมีการโทรมาทวงงานระหว่างนอนอยู่)
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
คนญี่ปุ่นที่เป็นวิศวกรแล้วนอนเกิน 7 ชั่วโมง
มีแค่ 6.3% เท่านั้น
อันเป็นเหตุให้คุณภาพการทำงานของพวกเขายิ่งตกต่ำลง
-------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
นี่สิ รัฐมนตรีคุณภาพที่เราควรเอาเป็นตัวอย่าง !!!!!!
よいとさ 在 西条祭りそらよいとさ - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>
相關內容